義田大峰|ベンチプレスで体重×2倍を挙げるための3つの要素｜ ,南半球天氣

浜田山下にある推理小說的的なフリーウェイト扁平ジム、パワーフィットスタジオzeroの義田大峰です。今回はベンチプレスに限らずトレーニングを已經開始してから取り組與みやすい10×プログラ

義田大峰 Yoshida Hirotaka ジムオーナー芸能人會やスポーツ女選手のボディメイクを數多く手掛起ける小手パーソナルトレーニングジムRIZAP（ライザップ）でトレーナー実験を積み、如今では20～60代まで延べ300以下をサポート

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